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(株)マイスタリン・社長ブログ

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加圧トレーニング!(^^)!2ヶ月目

加圧トレーニングスタジオGROWTHで、加圧トレーニングを始めて約2カ月経過 

ムキムキにならないの??って聞かれるのですが、無暗にトレーニングするわけでなく

ポイントを絞ってプログラムを組んでもらってるので大丈夫!

マッチョになりたい、筋肉を維持したい、スポーツ競技のために筋肉を鍛えたい

という目的の人は、そのためのプログラムを組んでもらえばムキムキにもなれるかもですが

マイスタリンは、アンチエイジング目的なのでそう簡単にムキムキにはなれません。

週1回20分のペースで続けていますがなかなか良い感じです。

今のところ週の半分は筋肉痛な日々なので(汗)この筋肉痛を感じなくなるまでは

マイスタリンの怠けていた体が、重力に逆らう努力を続けている証拠かと(笑)

加圧トレーニング後、エアロバイクをすると代謝?が上がっている状態で

かなりの燃焼効果があるのでダイエットにお勧めらしいです。

トレーニング後、エアロバイクもこがせてもらったのですがヘロヘロになりました。

一石三鳥くらいの効果ありそう!

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